Une Journee Spa A La Maison Avec Des Soins Inspires De Nos Hotels

Ce soin à réaliser soi-même à la maison s'inspire des protocoles et des produits naturels délivrés au Spa Diane Barrière Paris. Convenant à tous les types de peaux, ce soin du visage au miel, réalisé en trois étapes, peut être appliqué une fois par semaine et rendra votre peau éclatante, douce et hydratée.

Ingrédients :
- 2 cuillères à soupe de miel de fleurs (de préférence)
- 1 cuillère à café de farine d'amandes (ou de sucre blanc)
- 1 citron
- 1 pot de yaourt nature bio
- ½ concombre
- 2 sachets de thé à la camomille
- Eau de bleuet
- 4 disques de coton
Instructions :
1 : Mélangez votre démaquillant naturel au pot de yaourt nature avec quelques gouttes de citron. Appliquez-le sur votre visage avec vos mains et répartissez-le avec de légers mouvements circulaires. Enlevez le maquillage de vos yeux à l'aide de disques de coton imbibés d'eau de bleuet. Rincez votre visage avec de l'eau.

2 : Mélangez votre gommage du visage : Dans un récipient, mélangez 1 cuillère à café de miel de fleurs, saupoudrez un peu de farine d'amandes (ou de sucre blanc) et ajoutez quelques gouttes de citron. Appliquez le gommage sur votre visage en effectuant des mouvements circulaires en remontant vers le haut du visage tout en évitant le contour des yeux. Rincez votre visage avec de l'eau chaude citronnée.

3 : Mélangez et appliquez votre masque : Dans un bol, mettez 1 cuillerée à soupe de miel de fleurs et ajoutez quelques gouttes de citron. Appliquez sur votre visage et votre cou. Mettez des tranches de concombre sur tout votre visage (le concombre hydrate, rafraîchit, tout en absorbant une partie du caractère gluant du miel). Mettez des sachets de camomille trempés et refroidis sur vos yeux, au-dessus de disques de coton. Laissez le tout en place pendant 15 minutes, puis retirez-les et rincez-les à l'eau chaude citronnée. Poursuivez avec votre crème hydratante préférée.

Il s'agit d'une recette maison de purification et d'hydratation idéale pour le corps et le visage facile à réaliser. Elle contient des ingrédients frais qui purifient la peau en profondeur, éliminent les cellules mortes et lui donnent une sensation de douceur et de souplesse.

Ingrédients :
- 4 cuillères à soupe de yaourt
- 4 cuillères à soupe d'huile de coco ou d'avocat
- 2 cuillères à soupe d'aloe vera (plante d'aloe vera fraîche ou gel d'aloe vera)
- 1 cuillère à soupe de sel
- 1 cuillère à café de purée de papaye fraîchement préparée (facultatif)
- Quelques gouttes de votre huile essentielle préférée (camomille pour l'inflammation et l'hydratation, lavande pour la détente et l'anti-inflammatoire, néroli pour les peaux grasses, par exemple).

Instructions :
Mélangez tous les ingrédients avec un fouet ou une cuillère, puis ajoutez l'huile essentielle de votre choix. Appliquez le produit sur la peau humide en effectuant des mouvements légers et circulaires. Rincez à l'eau. L'huile restera à la surface de votre peau, lui donnant un aspect lisse et velouté.

Il y a plusieurs décennies, les grands-mères balinaises fabriquaient de la pâte de Bancoulier pour leur famille lors d'occasions spéciales, pour le soin de la peau et des cheveux, avant d'assister aux rituels et aux cérémonies des temples.

Ingrédients :
- 250g de Bancoulier
- Olives ou noix de coco ou huile d'olive (optionnel)

Instructions :
Broyez le Bancoulier en une pâte lisse, en ajoutant de l'huile de coco ou d'olive si vous le souhaitez. Une fois la pâte lisse, appliquez-la sur le corps et le visage pour exfolier et hydrater la peau sèche. Prenez une douche pour vous rincer. Pour traiter les cheveux, massez vos cheveux et votre cuir chevelu avec la pâte de Bancoulier et laissez reposer pendant une heure avant de vous laver les cheveux.

Recréez la sensation d'être en haute montagne grâce à un soin à base de glace conçu pour stimuler la circulation sanguine. Ce soin rafraîchit et tonifie le visage, nettoie les pores, prévient les points noirs, réduit le gonflement des yeux et combat les cernes sous les yeux.

Ingrédients :
- Glace
- Serviette en coton
- 2 cuillères à soupe de fleurs de camomille
- 1/2 tasse d'eau

instructions :
Nettoyez la peau en profondeur. Enveloppez la glace dans une serviette en coton doux et tenez-la doucement sur différentes parties du visage pendant deux minutes chacune. Faites des mouvements circulaires avec les glaçons le long de la mâchoire et du menton, sur le front, les joues et dans la région du nez. Tenez-le au-dessus de la zone des yeux avec un soin particulier. Pour compléter le traitement, appliquez une lotion tonique naturelle pour le visage à base de fleurs de camomille. Mélangez les 2 cuillères à soupe de fleurs de camomille avec une demi-tasse d'eau et portez à ébullition. Laissez le mélange refroidir et appliquez sur le visage une fois qu'il est froid. Il peut être utilisé le matin et le soir et n'a pas besoin d'être rincé.

Karina Bella, Responsable du spa au SPA Benè, partage avec nous une petite astuce pour apaiser les maux de tête.

Ingrédients :
- 1 tasse d'eau froide
- 1 serviette en coton
- 1 goutte d'huile essentielle de menthe
- 1 cuillère à café de lait entier ou de lait de soja

Instructions :
Dans un bol assez grand pour contenir la serviette, mélangez le lait et l'huile de menthe. Ajoutez de l'eau froide et mélangez bien. Plongez la serviette, essorez-la et placez-la en longueur pour la plier en trois. Placez la serviette au congélateur pendant 10 minutes. Lorsque la serviette est froide, trouvez un endroit calme pour vous asseoir ou vous allonger. Tamisez la lumière ou tirez les rideaux, écoutez votre musique de relaxation préférée et placez la serviette sur votre front. Attention : Utilisez une seule goutte d'huile essentielle de menthe et n'utilisez pas la compresse le soir, car la menthe peut vous empêcher de dormir.

Victoria Franca, consultante ESPA à Acqualina Spa by ESPA, recommande ce gommage apaisant pour les mains sèches et squameuses.

Ingrédients :
1 tasse de sel de mer
½ tasse d'huile de noix de coco (l'huile de pépins de raisin ou d'olive fonctionne également)
5 à 7 gouttes de votre huile essentielle préférée

Instructions :
Cette recette rapide soulage les mains sèches et squameuses causés par le lavage fréquent des mains et le froid en exfoliant la peau et en rétablissant l'hydratation. Versez 1 tasse de sel de mer dans un récipient en verre. Ajoutez ½ tasse d'huile de noix de coco (l'huile de pépins de raisin ou l'huile d'olive fonctionne également) sur le sel. Ajoutez 5 à 7 gouttes de votre huile essentielle préférée. La lavande est recommandée pour une détente absolue. Pour une exfoliation complète du corps (n'utilisez pas de gommage au sel sur votre visage car il est trop abrasif), pensez à prendre une bonne douche avant. Lavez-vous, puis appliquez le gommage sur une peau humide et frottez en effectuant des mouvements circulaires. Rincez et séchez votre peau en la tapotant sans frotter.

L'association de concombres, de jus de citron et d'huile d'olive vous permettra d'avoir les pieds hydratés en un rien de temps. Le concombre est rafraîchissant et ravive les orteils fatigués, tandis que le citron aide à l'exfoliation et que l'huile d'olive apporte une hydratation profonde pour des pieds super.

Ingrédients :
- 1 concombre, coupé en deux
- 2 cuillères à soupe de jus de citron
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 2 sacs en plastique

Recette :
Commencez par couper et peler les concombres. Versez le jus de citron, l'huile d'olive et les concombres dans un mixeur et liquéfiez le mélange. Ensuite, répartissez le mélange dans chacun des sacs en plastique. Insérez chaque pied dans les sacs en plastique et massez le mélange dans un mouvement circulaire et laissez reposer pendant 15-20 minutes. Enfin, nettoyez vos pieds avec de l'eau tiède.

Marcher, courir, porter des talons, porter des chaussures plates, danser et être dans des chaussures fermées toute la journée, nos pieds se fatiguent et ont besoin d'un soin de luxe. Hida Shuleta, directrice du spa, nous fait part de 10 étapes faciles pour chouchouter vos pieds.

Ingrédients :
- Une bassine pour tremper vos pieds, rempli d'eau chaude et de nettoyant pour les pieds
- Des petites serviettes
- Set de pédicure : lime à ongles, coupe-ongles, bâtonnet à cuticules, vernis à ongles, dissolvant
- Vernis à ongles, couche de base et couche de finition
- Râpe à pied
- Huile de cuticule
- Gommage pour le corps
- Une bougie parfumée ou votre musique préférée en arrière-plan

Instructions :
Enlevez le vernis à ongles et trempez vos pieds dans la bassine avec de l'eau chaude et du nettoyant pour les pieds. Retirez un pied ; coupez et limez les ongles des pieds à la forme de votre choix. Utilisez le gommage corporel pour exfolier vos pieds, puis rincez-les. Utilisez une râpe à pied pour enlever les callosités ou les peaux mortes. Appliquez de l'huile à cuticules ; puis remettez votre pied dans la bassine. Répétez ce processus sur votre autre pied. Lorsque les deux pieds sont fait, sortez votre premier pied et repoussez vos cuticules à l'aide du bâtonnet à cuticules. Répétez l'opération de l'autre côté. Sortez les deux pieds de la bassine, séchez-les avec une serviette et appliquez une crème pour les pieds. Essuyez l'excédent d'huile du dissolvant de vernis à ongles et appliquez votre vernis à ongles de base sur les deux pieds. Appliquez deux couches et terminez avec une couche de finition pour fixer le vernis à ongles (il durera plus longtemps de cette façon). Restez assis et laissez le vernis sécher pendant au moins 15 minutes.

Le responsable du spa, Arnaud Durrieu, est heureux de partager avec vous tout ce dont vous avez besoin de savoir pour un hammam relaxant et un soin exfoliant.

Ingrédients :
- Huile essentielle parfumée
- Gommage corporel aux graines ou savon noir naturel
- Gant de kassa
- Lait ou huile pour le corps

Instructions :
 Dans votre salle de bains, éteignez les lumières et allumez des bougies délicatement parfumées pour créer une lumière douce. Allumez une musique paisible pour recréer les expériences d'un spa luxueux, idéalement avec une playlist inspirée par les sons de la nature. Préparez un bain chaud, qui aura les mêmes bienfaits qu'un hammam et ajoutez quelques gouttes d'huile parfumée dans votre bain pour rendre votre peau douce et veloutée. Une fois dans le bain, quelques minutes dans l'eau suffisent pour préparer la peau à un gommage complet du corps afin d'éliminer les cellules mortes. Les gommages corporels à base de graines sont les plus courants, mais vous pouvez également utiliser du savon noir naturel et un gant en kassa à la place d'un gommage. Si vous utilisez du savon, faites mousser sur le corps et laissez-le couler pendant cinq minutes. Puis rincez et exfoliez avec le gant de kassa. Une fois que vous avez nettoyé votre peau, appliquez un lait corporel ou une huile nourrissante pour hydrater votre peau. Profitez de votre bain pour appliquer un masque exfoliant sur votre visage.

Le Sereno Spa et Valmont Cosmetics recommandent ce soin à la maison dans votre baignoire pour détendre votre corps tout en préparant votre peau à une hydratation maximale.

Instructions:
Plongez-vous dans un bain chaud pendant au moins 15 minutes, lisez un livre si cela vous détend, ou écoutez de la musique. Nettoyez votre visage avec un nettoyant pour le visage. Pour une peau renouvelée et lumineuse, vous pouvez utiliser les bulles de pureté de Valmont. Une fois ce nettoyage fini, massez délicatement votre visage avec un gommage, puis appliquez votre lotion tonique préféré. Maintenant que vos pores sont ouverts, hydratez votre peau à l'aide d'un sérum et d'une crème hydratante. Pour une hydratation longue durée et un effet repulpant, appliquez ""Moisturizing Booster"" de Valmont sur votre visage, votre cou et le haut de votre poitrine avant le sérum. Enfin, appliquez votre crème corporelle préférée pour une hydratation maximale.

La tradition des saunas et des bains froids est profondément ancrée dans la culture nordique. Dans le tout premier établissement de bains suédois, fondé en 1269, les femmes qui y travaillaient utilisaient des brindilles de bouleau pour fouetter la peau des clients jusqu'à ce qu'elle soit d'une fraîcheur rose et picotante. Mais en 1726, les bains sont tombés dans le discrédit et ont été fermés, pour ne rouvrir que dans les années 1820. La respectabilité restaurée, le rituel des bains nordiques d'aujourd'hui est plus doux et plus attentionné. Il détend les muscles fatigués, désintoxique et stimule la circulation. La proximité de l'archipel de Stockholm avec la mer, les îles et la nature est à l'origine du Nordic Spa & Fitness du Grand Hôtel de Stockholm - un spa hors du commun. Au centre Nordic Spa & Fitness, le rituel de bain nordique est proposé comme un luxueux traitement que vous pouvez facilement recréer à la maison.

Ingrédients :
- Une brosse sèche pour le corps - Un exfoliant - Un masque nourrissant

Instructions :
- Commencez par les orteils et remontez avec la brosse à corps sèche. Cela aide le corps à se détoxifier et renforce le système immunitaire.
- Prenez une douche, en vous lavant le corps et les cheveux.
- Prenez un bain ou une douche froide, alternez avec un sauna si vous en avez un, ou un bain chaud/douche à vapeur.
- Répétez. Cela a un effet rajeunissant et est bon pour les articulations, le système immunitaire et la résilience générale.
- Appliquez un masque capillaire à l'huile de jojoba et d'olive pour faire briller et nourrir vos cheveux. Enroulez vos cheveux dans une serviette de toilette.
- Appliquez un masque facial contenant des baies de nuage pour apaiser et hydrater.
- Retournez au sauna ou au bain chaud/douche à vapeur et laissez le masque capillaire et le masque facial agir pendant 10 à 15 minutes. Rincez ensuite les deux sous la douche.
- Frottez à nouveau. Cette fois-ci, utilisez un gommage corporel aux canneberges pour fortifier et hydrater la peau et lui donner un éclat sain. Prenez une bonne douche chaude et enlevez le gommage. Évitez le savon et les bains chauds qui enlèvent à la peau les huiles revitalisantes du gommage.
- Terminez par quelques gouttes d'huile pour le visage, qui apportent de l'hydratation et des antioxydants protecteurs. L'idéal est d'utiliser une huile pour le visage contenant des extraits de jojoba, d'argousier et de graines de melon".

La Directrice du spa, Arlene Quiros, recommande ce gommage revitalisant au café pour ses ingrédients entièrement naturels. Le café est un produit très important au Costa Rica, et il y a de nombreuses et merveilleuses utilisations pour lui, au-delà du simple fait de le boire. Ce gommage naturel enlève les cellules mortes de la peau, laissant une douce sensation de tiraillement, et revigore également la peau grâce à l'absorption de la caféine.

Ingrédients :
- ½ tasse de café fraîchement moulu
- ½ tasse de sucre brun
- ½ tasse d'huile d'olive ou de noix de coco
- 2 cuillères à café de miel

Instructions :
Mélangez le café moulu et la cassonade, puis ajoutez de l'huile de coco ou d'olive et du miel dans le mélange. Mélangez jusqu'à ce que le tout soit bien homogène. Frottez doucement le mélange sur votre corps, en évitant le contour des yeux, et laissez-le tremper pendant plusieurs minutes. Rincez abondamment pour révéler une peau énergisée."

Cassandra Forrest, Directrice du Spa Auriga de Capella Singapour, recommande ce rituel de guérison pour sa simplicité et sa merveilleuse gamme de bienfaits. "Ce traitement de gommage au sel de l'Himalaya stimule la détoxification, équilibre le pH, et exfolie et adoucit la peau", dit-elle. ""Un niveau de pH équilibré sur votre peau aide à contrôler les niveaux de bactéries, prévient l'acné, les rides prématurées et ralentit le relâchement de la peau.

Ingrédients :
- 1 tasse de sel de mer de l'Himalaya
- ½ tasse d'huile de noix de coco
- 1 à 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 5 gouttes de votre huile essentielle préférée

Instructions :
Mélangez les ingrédients dans un bol. Appliquer sur le corps en mouvements circulaires sous la douche, en insistant sur les coudes, les genoux et les pieds selon les besoins. Rincer à l'eau tiède.

Silvia Gámez, visagiste et thérapeute à la Thalasso Spa du Marbella Club, partage les ingrédients de son masque corporel exfoliant, inspiré par l'un des fruits les plus communs des jardins du Marbella Club, le citron, et les nombreux oliviers que l'on trouve dans le Resort. L'huile d'olive a toujours été utilisée pour ses bienfaits. Conservant naturellement les antioxydants, les vitamines et les acides gras qui contribuent à une meilleure hydratation et élasticité de la peau, elle favorise également une bonne conservation des membranes cellulaires et protège le derme des radicaux libres. Le citron est riche en vitamine C, mais il agit également comme un antioxydant et un régénérateur naturel et puissant.

Ingrédients :
- 4 cuillères à café de sucre
- ½ cuillère à café de zeste de citron
- 5 gouttes de jus de citron
- 4 cuillères à café d'huile d'olive (ou 1 cuillère à café pour chaque cuillère à café de sucre utilisée)

Instructions :
Mélangez le zeste de citron avec le sucre. Cela permettra au sucre d'absorber complètement les huiles essentielles du citron. Ajoutez le jus de citron et l'huile d'olive. Remuez aussi longtemps que nécessaire. Prenez une douche chaude pour préparer la peau à l'exfoliation. Appliquez le mélange sur tout le corps, en massant doucement avec des mouvements circulaires et en vous concentrant sur les zones les plus sèches du corps, comme les coudes et les genoux. Laissez le masque pendant 5 minutes. Rincez avec un chiffon chaud et séchez avec une serviette. La peau sera douce au toucher.

Pour une exfoliation efficace de la peau, le secret est dans le massage.

Judith Gerls, Directrice du spa Sisley Paris de Vila Vita Parc, recommande d'intégrer un gommage de mi-douche à votre routine quotidienne. Cette pratique rendra la peau plus lisse, plus nourrie et, surtout, sa texture plus uniforme. "L'exfoliation stimule le renouvellement des cellules et améliore l'apparence des marques et des taches", dit-elle.

Ingrédients:
- 75ml d'huile corporelle
- Sel
- Sucre

Instructions :
Pour le gommage : Remplissez une tasse avec de l'huile corporelle. Ajoutez du sel et du sucre, en quantité égale, pour que le mélange soit bien imbibé et en dessous de la ligne d'huile. Bien mélanger.

Humidifiez tout le corps dans la douche, et en vous frottant du bas vers le haut, en commençant par les pieds, et en remontant jusqu'aux bras et au torse. Appliquez le gommage par de légers mouvements circulaires, lentement et avec une légère pression. Laissez le gommage sur votre corps pendant quelques minutes pour le laisser pénétrer dans la peau. Rincez ensuite à l'eau chaude. Séchez la peau en suivant le gommage avec une crème hydratante adaptée à votre type de peau.

Ce masque revitalise la peau grâce à trois ingrédients clés. La farine d'avoine aide à attirer l'humidité vers la peau, tout en calmant et en apaisant les irritations. Le miel et le vinaigre de cidre de pomme agissent tous deux pour maintenir le pH de la peau, ce qui aide à la protéger contre les dommages et les bactéries.

Ingrédients :
- 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine (avoine moulu)
- 1 cuillère à café de miel
- ½ cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme non filtré
- ½ cuillère à café d'eau (si nécessaire)

Instructions :
Mélangez tous les ingrédients dans un petit bol. Appliquer sur la peau propre en une fine couche et laisser sécher pendant environ 10 minutes. Rincez à l'eau chaude et hydratez la peau si nécessaire.

La directrice du spa, Tanya Lopes, suggère de profiter de ce temps supplémentaire à la maison pour s'occuper de sa peau, en particulier lorsque l'on se sent stressé, et pendant les changements de saison.

Ingrédients :
- Huile essentielle parfumée
- Gommage corporel aux graines ou savon noir naturel
- Gant de kassa
- Lait ou huile pour le corps

Instructions :
- Le stress peut affecter vos niveaux d'hormones et vous faire faire des crises inhabituelles. La meilleure chose à faire dans ces situations est de gérer votre stress, de boire beaucoup d'eau et de vous assurer que vous suivez un bon régime de soins de la peau, en prenant soin de gérer vos niveaux d'hydratation.

- Pendant la transition de l'été à l'automne, votre peau s'adaptera au temps plus frais, avec un risque plus élevé de sécheresse des lèvres et de déshydratation générale. En vous faisant un mini-soin du visage chaque semaine, vous aiderez votre peau à conserver son élasticité et à maintenir vos niveaux d'hydratation, ce qui est essentiel pour lutter contre le vieillissement.

- Votre routine quotidienne de soins de la peau devrait comprendre un nettoyage, un tonique, suivi de l'application d'une crème pour les yeux, d'un sérum de jour et enfin de votre crème de jour.

- Il est recommandé de ne pas utiliser la même marque de soins pour la peau pendant plus de six mois. Essayez de trouver au moins deux marques que vous préférez et alternez-les tous les six mois. Vous constaterez probablement que si vous utilisez la même marque pendant des années, vous n'obtiendrez plus le même effet qu'au début. Cela est dû au fait que votre peau développe une immunité aux ingrédients actifs et cesse de produire les mêmes résultats.

Le sommelier du spa Abadia Retuerta LeDomaine propose ce cocktail de vitamine C pour retrouver la fermeté de la peau, améliorer sa luminosité, combattre les taches brunes et augmenter son élasticité. Lors de vos futures visites, profitez de l'écran solaire à la vitamine C fourni par le resort tout en vous asseyant au bord de la piscine ou en vous promenant dans les vignobles.

Ingrédients :
- Natura Bissé Vitamine C+C Eau nettoyante micellaire
- Exfoliant pour le corps à la vitamine C+C Natura Bissé
- Natura Bissé C+C Vitamin Splash
- Protection solaire sans huile et macroantioxydants ou fluide transparent à base de vitamines C+C SPF25 Protection solaire sans huile et macroantioxydants ou fluide transparent à base de vitamines C+C SPF25

Instructions :
Nettoyez la peau en une seule étape avec une eau micellaire à la vitamine C qui est un nettoyant revitalisant et un démaquillant. Exfoliez la peau avec un gommage citrique micro granulé qui agit en douceur sur la peau pour la renouveler et l'éclaircir. Energisez et hydratez la peau avec un boost de vitamine C, qui redonne de l'énergie et de la vitalité à la peau. Terminez par un hydratant raffermissant qui rehausse la couleur de la peau ou par une protection solaire macroantioxydante.

Laura Bonné, propriétaire et développeur de Amazing Space Spa à l'Hôtel d'Angleterre, partage des recettes utilisant des fruits et des légumes que vous avez probablement chez vous pour des smoothies, des soins du visage, et plus encore.

Recette de Smoothie Cosmofusion pour dynamiser votre peau avec des vitamines et des nutriments
Instructions:
Mélangez un kiwi, une mangue et des morceaux d'ananas dans un mixeur. Ajoutez le jus d'orange fraîchement pressé et des glaçons. Ajoutez 2 cuillères à soupe d'infusion d'huile de Amazing Space comme un délice nutritionnel supplémentaire pour la peau - choisissez entre un abricot, un avocat ou un pépin de raisin.

Mélange de régime pour une explosion d'énergie
Recette :
Mélangez 3 carottes biologiques, 2 tomates, 1 botte de cresson, 100 g de tofu avec une demi-tasse de lait de soja ou de riz. Dégustez ce mélange sous forme de soupe froide ou réchauffée, et servez avec quelques gâteaux de riz à part.

Peeling facial à base de papaye
Recette : La papaye fraîche peut être utilisée comme alternative aux exfoliants à base de grains durs ou de noyaux qui peuvent parfois irriter la peau.
Ecrasez ou mélangez le fruit, puis appliquez-le sur la peau et laissez agir pendant 10 à 15 minutes. La papaye contient des enzymes qui soulagent la peau des cellules mortes.